Metoda Pilates byla vytvořena před více než 100 lety. Metodou Pilates zpevňujeme "jádro" těla. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů zad, posilujeme hluboký stabilizační system. Cviky a pohyby jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Dobrá dýchací technika je nezbytnou součástí. Během tréninku se protáhne a zároveň posiluje celé tělo.

 

 

Kontaktní formulář - chci získat více informací


jméno:
kontaktní email:
kontaktní telefon:
poznámka:
 
 
 
 
Sport Academy 2015© - created by Studio Popo