Sport je radost a triatlon dokonce trojitá. Triatlonová sezóna roku 2022 je před námi. Nastává čas zhodnocení, poučení se ze získaných zkušeností a přichází na řadu opět příprava..

Závody pro další rok už možná máte vybrané.

Vaše rozhodutí je prvním, velmi důležitým krokem na cestě k úspěchu. Poté následují hodiny dřiny, vytrvalosti a píle.

Na této cestě Vás podrží víra ve své schopnosti, dobrá tréninková parta a zkušení trenéři.

Abyste si sportování i závody užili ve zdraví, připravili jsme pro Vás pravidelné plavecké tréninky, triatlonové soboty a přidali novinku - víkendové plavecké kempy.

PODZIMNÍ RODINNÉ KEMPY

27. - 31. října 2021 - rodinný sportovní kemp Prachatice

• pro dospělé 2x denně 120min plavání, sauna, kruhový trénink
• paralelní dětský sportovní a volnočasový program (plavání, atletika, hry, tvůrčí výtvarné aktivity)

Chci se přihlásit na rodinný tréninkový kemp

Pořádáme sérii triatlonových tréninkový kempů v Praze pod vedením zkušeného trenérského týmu Sport Academy.

Jednotlivé kempy na sebe navazují, mění své zaměření a obsah dle tréninkové periodizace a složení tréninkové skupiny.

Pro koho jsou kempy určené: muže i ženy, hobíky, kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.

Filosofie kempu: Připravili jsme tréninkový kemp s individuálním přístupem k účastníkům. Chceme, aby každý cítil stejný díl trenérovy pozornosti. Místem konání volíme Prahu, kde žije mnoho sportovců, kteří nemohou nebo nechtějí opouštět své rodiny na delší dobu tak často kvůli své sportovní přípravě. Preferujeme pestrý, zajímavý a efektivní trénink s důrazem na zachování zdravotních principů, ať můžeme kvalitně trénovat a závodit po celou sezónu bez zbytečných zranění. Chceme vytvořit přátelské, motivující prostředí, které má šanci zůstat pozitivní i po skončení kempu.

Cíle celé série a jednotlivých kempů

• zvýšení kondice,
• trénink techniky (plavání, cyklistika, běh),
• osvojení kompezačních cviků jako součást tréninkového plánu,
• teorie sportovního tréninku a efektivní využití sportovních hodinek Garmin a Garmin Connect,
• periodizace tréninku dle individuálních cílů a potřeb,
• vnímání potřeb vlastního těla,
• rozvoj znalostí oblasti výživy.

Cena:       od 1490Kč za sobotní tréninkový kemp (8:00-17:30).

Cena obsahuje: tréninkové zázemí kempu, praktickou a teoretickou složku kempu, vstupy na sportoviště, sponzorské akce.

Metody a typy tréninku používané během kempů:

• trénink (plavání, cyklistika, běh),
• analýza techniky v reálném čase i na videu,
• sdílení zkušeností z tréninků i závodů,
• teoretické principy sportovního tréninku,
• zdravotní a kompenzační cvičení, strečink,
• funkční trénink,
• efektivní využití sportovních hodinek,
• mini závody.

Nabízíme:

• pravidělné plavecké tréninky,
• pravidělné běžecké tréninky,
• triatlonové jednodenní a pobytové kempy,
• individuální konzultace tréninkového plánu,
• analýzu tréninkových hodnot v Garmin Connect.