ONLINE Pilates

pondělí 11:00 - 11:55
pro dospělé

ONLINE - MS Teams



Klidná, zdravotně orientovaná lekce.

Metodou Pilates zpevňujeme "jádro" těla. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů zad, posilujeme hluboký stabilizační systém. Cviky a pohyby jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Dobrá dýchací technika je nezbytnou součástí. Během tréninku se protáhne a zároveň posiluje celé tělo.
Vhodné pro všechny.