Dynamická, středně náročná lekce.
Cvičení je založeno na opakování základních ásan (prvků, pozic). Pro současnou dobu je toto cvičení pozitivním prvkem v rámci rozvoje psychické a fyzické kondice právě jako prostředek k odbourávání stress, napětí a svalových disbalancí.
Cílem cvičení Power yogy je celkové uvolnění, posílení a zároveň protažení celého těla, zvyšování psychické a fyzické kondice, zlepšování koncentrace. Díky pravidelnému a soustavnému cvičení Power yogy lze předcházet zdravotním problémům, lze modelovat a tvarovat tělo, upravit množství podkožního tuku, vyrovnat svalové disbalance z jednostranného přetížení ať už při sportu, nebo pracovním procesu.
Vhodné pro všechny.