GYMNASTIKA
 
Den: Středa
Čas zahájení: 15:00
Čas ukončení: 16:00
Místo: Vlastina
Termíny: podzim, zima, jaro
Určeno pro ročníky: 1-5
Maximální počet dětí: 16
 
Den: Sobota
Čas zahájení: 10:00
Čas dokončení: 11:00
Místo školy: Kamýk
Termíny: podzim, zima, jaro
Roční skupiny: 1-3, 4-6
Maximální počet dětí: 16
 
Popis aktivity:
Studenty učíme základní gymnastickou prlpravu, rozvíjíme flexibilitu a sílu. Cílem kurzu je naučit základům gymnastiky a představit ji jako vhodnou průpravný základ pro další sporty.

Další informace:
Středeční kurz se koná ve velké tělocvičně na PBIS Vlastina. Soboty se konají v malé tělocvičně na PBIS Kamýk.
Děti potřebují na lekce vhodné sportovní oblečení. Studenti jsou rozděleni do skupin; začátečníci a pokročilí.
 
 
Hlavní obsah lekce je se liší:

• základní prostná cvičení: svíčky, mosty, kolející se po podlaze, kotoul vpřed a vzad, stojky, hvězda
• zpevňovací cvičení, odraz a doskok
• kruhy (vis, komíhání, zesílení na kroužcích, kyvné)
• malá trampolína (skákání, skoky do poloh, doskok z trampolíny)
• šplh (lezení, správná technika lezení)
• obruče (manipulace s obručí, koordinační a skokové dovednosti)
• posilování a základy pro stojky, školení pro stojky)
• velká gymnastická opičí dráha
• přeskok (přes gymnastický „stůl“, odrazový můstek)
• trampolína (salto z trampolíny)
• krátká a dlouhá šihadla (jednoduchými nebo dvojitými vrtáky, základní skoky, koordinace)

 
Drazí rodiče, jste vždy vítáni, abyste se přišli podívat na naši lekci gymnastiky. Jsme tu pro vás, abyste mohli odpovědět na další otázky týkající se této školní zvláštní aktivity.

STORNO

Smluvenou lekci zrušte z jakéhokoli důvodu emailem storno24@sportacademy.cz nejpozději 24h před jejím začátkem. V jiném případě bude lekce účtována v plné výši.

Do dalšího trimestru kurzu je možné přenést nejvýše 2 řádně omluvené lekce.