rozvrh pravidelných kurzů
novinky
Dětský klub Sport Academy na Challenge Prague
Svěřte děti do Dětského klubu Sport Academy a užijte si Prahu a atmosféru největšího triatlonového závodu v České republice. V zázemí Střeleckého ostrova v srdci Prahy děti prožijí program plný tvůrčích a pohybových aktivit.
Dětský klub Sport Academy na Hamrman
Svěřte děti do Dětského klubu Sport Academy a užijte si atmosféru triatlonového závodu v krásném prostředí Hamr na Jezeře u Liberce. Na písčité pláži u jezera a v borovém lese děti prožijí program plný tvůrčích a pohybových aktivit.
Letní provoz Sport Academy
Jsme připraveni na léto.
Během letních prázdnin funguje Sport Academy jinak, nežli jste zvyklí během školního roku. V červenci a v srpnu nebudou v provozu některá sportoviště (např. bazén na Strahově nebo gymnastická tělocvična SK Hradčany).
Domluvte individuální program pro skupinku dětí (plavání, inline bruslení, lezení a další aktivity) v termínu a rozsahu, který vám vyhovuje.
Program pro vás připravíme a uskutečníme, instruktoři Sport Academy jsou připraveni pro vás stále.
TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno
Pro koho je kemp určený: pro rodiny, muže i ženy, hobíky, kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.
Filosofie kempu: individuální přístup, zdravotní a technicky efektivní pohled na trénink, sdílení zkušeností z tréninků a závodů,
Cíl kempu: zvýšení kondice, trénink techniky (běh, plavání), osvojení kompezačních cviků, teorie sportovního tréninku.
BŘEZEN: Jednodenní lyžařské výlety na Monínci
Na zimní sezónu připravujeme opět lyžařské dny na Monínci. Program je určen školkovým dětem ve věku 5-6let bez rodičů.
Pro malé lyžaře od 5let máme připraven minibus, kterým se dopravíme z Prahy až ke sjezdovce.
Aktuální termíny:
- 11., 12., 13. března 2019.
TRI COLORS: Kondiční trénink pro dospělé
Pravidelné běžecké/kondiční tréninky v pondělí 8:00 a úterý 8:30h na Ladronce, ve Hvězdě (Praha 6) a na atletickém stadionu Přátelství.
Zlepšíte držení těla a svou kondici pod vedením zkušených trenérů.
Konzultujte s námi svůj aktuální zdravotní stav a domluvte si svůj pravidelný termín běžeckého tréninku.
DUBEN: Atletika pro děti
Atletika, královna sportu, je skvělou průpravou pro všestranný rozvoj a je tak ideální doplňkovou a kompenzační aktivitou pro pohybový rozvoj vašich dětí.
Ať už vaše děti hrají fotbal, basketbal, tenis, golf, florbal či jiné sporty, tento typ aktivty je vhodný právě pro ně. Ve věku 6-10let si děti nejlépe osvojují motorické vzorce. Nepromeškejte toto "motorické okénko" v životě vašeho dítěte. Lekce přirozeně rozvíjejí základní pohybové dovednosti jako běhání, skákání, házení, lezeme po stromech, věnujeme se mapování a orientačnímu běhu.
Hlavním cílem tréninků je osvojení a zdokonalování základních atletických dovednosti, které děti používají i v jiných sportech, které je baví. Neváhejte a přihlaste se, těšíme se na vás.
Na jaře zahajujeme 15. dubna 2019.
Skupinové lekce Inline bruslení
Využíváme příjemné počasí zářijového babího léta Sportování nás stále láká ven a vedle plavání je dobré naučit se i bezpečně jezdit na inline bruslích. A to platí pro děti i pro dospělé.
Naučíme vás rozjet se i přibrzdit a zastavit se. Máme trpělivost a víme, jak na to.
Na jaře zahajujeme v pátek 12. dubna.
Vyzkoušej gymnastický parkour
V dnešní době můžete stále častěji vídat mladé kluky jak na ulici skákají salta, přeskakují všechny možné ploty, lešení a doslova lítají po střechách domů. Tento nový sportovní trend se nazývá parkour.
Smyslem parkouru je schopnost dostat se z bodu A do bodu B bezpečně, plynule a účinně za použití vlastního těla. Pomáhá v překonávání libovolných překážek v okolním prostředí a může být tedy provozován jak ve městě, tak v přírodě.
Pojďte si s námi zablbnout a naučit se pár nových zábavných triků!
Garmin: využívej všechny funkce svých sportovních hodinek
Taky znáte tu situaci, když máte nové hodinky nebo jinou hračku a chcete ji hned využívat, ale zjistíte, že návod je strašně tlustý a funkci je moc?
My to známe moc dobře, a proto jsme přečetli návod až do konce, funkce vyzkoušeli v praxi, a tím pádem víme, kdo je vrah. Jo a není to "Z". Vrahem je totiž nevědomost a proto vám chceme osvětlit ukázat a naučit jak pracovat s hodinkami Garmin.
Pokud nechceš jen mačkat START a STOP a chceš umět víc, čti dále.
Chceš pohodlně ovládat všechny funkce, které ti tvůj Garmin nabízí?
kalendář akcí
| pondělí | úterý | středa | čtvrtek | pátek | sobota | neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 Veselé Velikonoce 22.04. 11:35 TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno 18.04. 13:00 - 22.04. 13:30 | 23 | 24 LOUPEŽNICKÝ LETNÍ POBYTOVÝ TÁBOR 24.04. 16:14 | 25 | 26 | 27 TRIATLON: tréninkový víkend 27. - 28. dubna 2019 27.04. 08:00 - 28.04. 16:30 | 28 víkendová gymnastika pro děti i dospělé 28.04. 10:00 - 28.04. 12:30 AKCE: lezení dětí a rodičů 28.04. 16:30 - 28.04. 18:00 TRIATLON: tréninkový víkend 27. - 28. dubna 2019 27.04. 08:00 - 28.04. 16:30 |
| 29 | 30 letní příměstské tábory 30.04. 09:00 - 30.04. 17:00 | 1 plavecké tréninky pro dospělé, LÉTO 2019 01.05. 10:57 Otevíráme sezónu na Petynce 01.05. 14:00 | 2 lezení na stěně JARO 2017/18 02.05. 15:30 - 02.05. 16:30 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
22.04.2019, pondělí
Veselé Velikonoce
Užijte příjemné a pohodové Velikonoce a sportujte!
24.04.2019, středa
LOUPEŽNICKÝ LETNÍ POBYTOVÝ TÁBOR
Letní pobytový tábor pro děti ve věku 7-13 let v loupežnickém duchu v Machově mlýně u Rakovníka.
Od neděle do pátku je připraven program plný her, turistiky a dobrodružného objevování. Hrát budeme kooperační a pohybové hry, v areálu máme k dispozici letní koupaliště (20m x 30m), lanový park, sportovní hřiště.
Vyrazíme na loupežnické procházky za dobrodružstvím, spát budeme v chatkách, budeme i stanovat nebo jezdit na velbloudech.
Pohybovat se budeme pěšky a maximum času budeme trávit na čerstvém vzduchu.
27.04.2019, neděle
TRIATLON: tréninkový víkend 27. - 28. dubna 2019
27.04. 08:00 - 28.04. 16:30Devátý tréninkový víkend v Praze ve znamení cyklistického, běžeckého tréninku a plaveckých tréninků na Strahově a na Šutce - sobota a neděle, 27. - 28. dubna 2019.
Další z řady inspirativních tréninkových příležitostí letošní sezóny pod vedením zkušeného trenérského týmu Sport Academy. Prosvištíme si předzávodní rituály a zjistíme, jak na tom po zimě jsme.
Každá tréninková sobota přináší také souběžně probíhající dětský klub plný pohybových a tvůrčích aktivit pro děti od 5let.
Pro koho je kemp určený: muže i ženy, hobíky , kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.
Filosofie kempu: individuální přístup, zdravotní a technicky efektivní pohled na trénink, sdílení zkušeností z tréninků a závodů,
Cíl kempu: zvýšení kondice, trénink techniky (běh, plavání), osvojení kompezačních cviků, teorie sportovního tréninku a efektivní využití sportovních hodinek Garmin a Garmin Connect.
Nad rámec kempu nabízíme: konzultace sezónního tréninkového plánu, analýzu tréninkových hodnot v Garmin Connect, individuální a skupinové tréninky v období mezi kempy.
Aktuální termíny:
- 13. dubna 2019, Praha 6
- 27. - 28. dubna 2019, Praha 6
- 18. - 22. dubna 2019 - pobytový kemp, Roth (Německo)
- 27. - 28. dubna 2019, Praha 6
- 1. května 2019 - otevíráme Petynku, Praha 6
- 17. - 19. května 2019 - pobytový kemp, Roth (Německo)
Místo konání: Praha 6 (park Ladronka/Hvězda), bazén Strahov a Šutka
Cena: dvoudenního programu 1990Kč při platbě do 17.4.2019, 2390Kč při platbě do 27.4.2019.
Cena obsahuje: tréninkové zázemí kempu, praktickou a teoretickou složku kempu, vstupy na sportoviště, sponzorské akce.
Chci se přihlásit na tréninkový kemp
Během kempu je možné vyzkoušet testovací sportovní hodinky Garmin a běžeckou obuv Mizuno.
OBSAH KEMPU
Sobota 27. dubna
- 08:45 - zahájení kempu, seznámení, káva a čaj,
- 09:00 - plavecký trénink, 90min bazén Strahov,
- 11:00 - oběd
- 13:30 - běžecký nebo cyklistický trénink, park Ladronka a atletický ovál Stadionu Přátelství
- 16:00 - plavecký trénink, 90min bazén Strahov,
- 18:00 - video rozbor plavecké techniky
- 20:00 - ukončení prvního dne
Neděle 28. dubna
- 09:45 - zahájení druhého dne
- 10:00 - plavecký trénink, bazén Šutka (90min),
- 12:00 - oběd
- 14:30 - plavecký trénink, bazén Šutka (60min),
- 16:00 - strečink a dobrovolně do sauny
- ukončení kempu
TRENÉRSKÝ TÝM
- Katka Janovská - trenérka plavání
- Ondřej Rut - trenér triatlonu,
- Jan Hnilička - kondiční specialista
28.04.2019, neděle
víkendová gymnastika pro děti i dospělé
Každou sobotu a neděli na pravidelné individální i skupinové gymnastické lekce v tělocvičně SK Hradčany pro děti od 5let. Do tělocvičny se aktuálně vstupuje ze spodu skrze červenou buňku.
V sobotu 13.30-16.00 a v neděli 10.00-12.30, takže si děti parádně zacvičí v profesionální gymnastické tělocvičně a rodiče získají chvíli času pro sebe. Dvě mouchy jednou ranou :).
Mladší děti (5-6let) cvičí 60min, děti od 6let cvičí 2,5hodiny.
Přihlašte své děti do předcházejícího čtvrtka do 18.00h SMS nebo emailem.
AKCE: lezení dětí a rodičů
Děti s rodiči společně bouldrují a lezou - to zní jako dobře strávený podvečer.
16.30 - 18.00, dvě hodiny na lezecké stěně pod vedením zkušených instruktorů Sport Academy pro děti od 5let a jejich rodiče.
Lezeme pravidelně každou neděli, přihlašte se emailem ilovesport@sportacademy.cz vždy do předcházejícího čtvrtka do 18.00h.
30.04.2019, úterý
letní příměstské tábory
PUTOVÁNÍ S DINOSAURY ve vodě i na suchu plné her a zábavy
Připravili jsme aktivní program plný pohybu na pozadí pravěkého světa planého dinosaurů. Program je zaměřený na plavání a představí dětem různé sportovní disciplíny za účasti aktivních i bývalých vrcholových sportovců.
Zaměření kempu
Účastníci kempu prožijí pestrý sportovně-kulturní týden, vyzkouší si známé i netradiční aktivity. Každý den budeme plavat na koupališti Petynka, zlepšíme techniku plavání a ještě více se skamarádíme s vodou. Provázet nás budou seznamovací, pohybové a kooperační hry, kde jedinec mnoho nezmůže a důležitá je spolupráce v týmu, dále hádanky a tvořivá činnost.
Pohybovat se budeme pěšky, navštívíme také Koněpruské jeskyně.
01.05.2019, středa
plavecké tréninky pro dospělé, LÉTO 2019
1.května 2019 otevíráme plaveckou sezńu na Petynce!
Letní plavecké skupinové tréninky probíhají na otevřeném 50m bazénu na koupališti Petynka.
Přihlaste se, pokud hledáte skupinku dobrých parťáků, se kterými zdokonalíte plaveckou techniku, nebo se naučite nový plavecký způsob. Ve skupince to jde lépe :)
Pomůžeme vám analyzovat a zefektivnit techniku, představíme trénink s nejrůznějšími plaveckými pomůckami.
Otevíráme sezónu na Petynce
1. května 2019 ve 14h organizujeme setkání hobby sportovců v první otevírací den koupaliště.
Zváni jsou dospělí i děti, pro které budou připraveny hry ve vodě i na suchu.
Společně pak v neoprenech odplaveme první metry a přivítáme novou sezónu na oblíbeném místě.
02.05.2019, čtvrtek
lezení na stěně JARO 2017/18
15.30 - 16.30 probíhá čtvrteční kurz lezení na stěně v Ruzyni ve Ztracené ulici. Učíme se bezpečně lézt, bouldrujeme, hrajeme lezecké hry.
Každou neděli potom lezou na Ruzyni rodiče s dětmi, kde po každé vznikají skvělé zážitky, vyzkoušejte to.
Vybavení máme pro děti připravené na místě.
