rozvrh pravidelných kurzů
novinky
Letní provoz Sport Academy
Jsme připraveni na léto.
Během letních prázdnin funguje Sport Academy jinak, nežli jste zvyklí během školního roku. V červenci a v srpnu nebudou v provozu některá sportoviště (např. bazén na Strahově nebo gymnastická tělocvična SK Hradčany).
Domluvte individuální program pro skupinku dětí (plavání, inline bruslení, lezení a další aktivity) v termínu a rozsahu, který vám vyhovuje.
Program pro vás připravíme a uskutečníme, instruktoři Sport Academy jsou připraveni pro vás stále.
TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno
Pro koho je kemp určený: pro rodiny, muže i ženy, hobíky, kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.
Filosofie kempu: individuální přístup, zdravotní a technicky efektivní pohled na trénink, sdílení zkušeností z tréninků a závodů,
Cíl kempu: zvýšení kondice, trénink techniky (běh, plavání), osvojení kompezačních cviků, teorie sportovního tréninku.
BŘEZEN: Jednodenní lyžařské výlety na Monínci
Na zimní sezónu připravujeme opět lyžařské dny na Monínci. Program je určen školkovým dětem ve věku 5-6let bez rodičů.
Pro malé lyžaře od 5let máme připraven minibus, kterým se dopravíme z Prahy až ke sjezdovce.
Aktuální termíny:
- 11., 12., 13. března 2019.
Kondiční trénink pro dospělé
Pravidelné běžecké/kondiční tréninky v úterý od 8:30h na Ladronce, ve Hvězdě (Praha 6) a na atletickém stadionu Přátelství.
Zlepšíte držení těla a svou kondici pod vedením zkušených trenérů.
Konzultujte s námi svůj aktuální zdravotní stav a domluvte si svůj pravidelný termín běžeckého tréninku.
DUBEN: Atletika pro děti z jiných sportů
Atletika, královna sportu, je skvělou průpravou pro všestranný rozvoj a je tak ideální doplňkovou a kompenzační aktivitou pro pohybový rozvoj vašich dětí.
Ať už vaše děti hrají fotbal, basketbal, tenis, golf, florbal či jiné sporty, tento typ aktivty je vhodný právě pro ně. Ve věku 6-10let si děti nejlépe osvojují motorické vzorce. Nepromeškejte toto "motorické okénko" v životě vašeho dítěte. Lekce přirozeně rozvíjejí základní pohybové dovednosti jako běhání, skákání, házení, lezeme po stromech, věnujeme se mapování a orientačnímu běhu.
Hlavním cílem tréninků je osvojení a zdokonalování základních atletických dovednosti, které děti používají i v jiných sportech, které je baví. Neváhejte a přihlaste se, těšíme se na vás.
Skupinové lekce Inline bruslení
Využíváme příjemné počasí zářijového babího léta Sportování nás stále láká ven a vedle plavání je dobré naučit se i bezpečně jezdit na inline bruslích. A to platí pro děti i pro dospělé.
Naučíme vás rozjet se i přibrzdit a zastavit se. Máme trpělivost a víme, jak na to.
Vyzkoušej gymnastický parkour
V dnešní době můžete stále častěji vídat mladé kluky jak na ulici skákají salta, přeskakují všechny možné ploty, lešení a doslova lítají po střechách domů. Tento nový sportovní trend se nazývá parkour.
Smyslem parkouru je schopnost dostat se z bodu A do bodu B bezpečně, plynule a účinně za použití vlastního těla. Pomáhá v překonávání libovolných překážek v okolním prostředí a může být tedy provozován jak ve městě, tak v přírodě.
Pojďte si s námi zablbnout a naučit se pár nových zábavných triků!
Garmin: využívej všechny funkce svých sportovních hodinek
Taky znáte tu situaci, když máte nové hodinky nebo jinou hračku a chcete ji hned využívat, ale zjistíte, že návod je strašně tlustý a funkci je moc?
My to známe moc dobře, a proto jsme přečetli návod až do konce, funkce vyzkoušeli v praxi, a tím pádem víme, kdo je vrah. Jo a není to "Z". Vrahem je totiž nevědomost a proto vám chceme osvětlit ukázat a naučit jak pracovat s hodinkami Garmin.
Pokud nechceš jen mačkat START a STOP a chceš umět víc, čti dále.
Chceš pohodlně ovládat všechny funkce, které ti tvůj Garmin nabízí?
Zdravotně orientované plavání
Individuální a skupinové lekce zdravotního a rehabilitačního plavání pro ty, kdo potřebují:
- plavaní, které prospívá páteři, kloubům i psychickému stavu,
- kontrolovat hmotnost,
- udržovat kondici pomocí plaveckého tréninku,
- vedení zkušeného trenéra/trenérky,
- individuální přístup v tréninku.
Vedeme plavecké a zdravotní lekce s ohledem na konkrétní zdravotní omezení a pomůžeme vám dosáhnout vašeho cíle.
Plavání pro přirozený rozvoj dítěte
Pokud nevíte, jaká sportovní aktivita je pro vaši ratolest ta pravá, při výběru plavání neprohloupíte. Ať už kvůli bezpečnosti, která je nejvýznamnější složkou anebo blahodárnému působení vody na tělo, ale i na duši.
Našim cílem není vychovat z dětí vrcholové sportovce a závodní plavce, ale podpořit jejich správný a zdravý vývoj. U dětí se snažíme vybudovat kladný vztah k vodě, naučit je nemít strach z vody, ze skákání a potápění se, a to vždy formou her.
S pravidelným plaváním svého dítěte bez obav začněte již od 3 let.
kalendář akcí
| pondělí | úterý | středa | čtvrtek | pátek | sobota | neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 plavecké kurzy pro děti JARO 2018/19 18.03. 18:00 - 18.03. 18:45 sportovní gymnastika pro dospělé 18.03. 18:40 - 18.03. 20:00 plavecké tréninky pro dospělé, JARO 2018/19 18.03. 19:00 - 18.03. 20:00 | 19 judo pro děti 19.03. 15:00 - 19.03. 15:50 gymnastické kurzy JARO 2018/19 19.03. 16:30 - 19.03. 18:00 | 20 gymnastika v Sokole Břevnov 20.03. 16:45 - 20.03. 17:45 | 21 lezení na stěně JARO 2017/18 21.03. 15:30 - 21.03. 16:30 | 22 | 23 TRIATLON: tréninková sobota 23. března 2019 23.03. 08:00 - 23.03. 16:30 | 24 víkendová gymnastika pro děti i dospělé 24.03. 10:00 - 24.03. 12:30 LOUPEŽNICKÝ LETNÍ POBYTOVÝ TÁBOR 24.03. 16:14 AKCE: lezení dětí a rodičů 24.03. 16:30 - 24.03. 18:00 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 letní příměstské tábory 31.03. 09:00 - 31.03. 17:00 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno 18.04. 13:00 - 22.04. 13:30 | 19 TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno 18.04. 13:00 - 22.04. 13:30 | 20 TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno 18.04. 13:00 - 22.04. 13:30 | 21 TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno 18.04. 13:00 - 22.04. 13:30 |
18.03.2019, pondělí
plavecké kurzy pro děti JARO 2018/19
Přihlaste své děti do plaveckých kurzů. Vyberte si z nabídky dle místa, času a věkových kategorií. Již dvanáctou sezónu plaveme v pražských bazénech, kde jsme vychovali již téměř celou generaci plavců. Děti mají individuální výuku, nebo plavou ve skupinkách v počtu 4děti s jedním instruktorem.
NEZAPOMEŇTE: Cena individuální lekce je stejná pro jedno nebo dvě děti.
Sport Academy nabízí plaveckou výuku na míru v místě a čase, který vám nejlépe vyhovuje. Také ve vašich soukromých bazénech.
sportovní gymnastika pro dospělé
Každé pondělí a čtvrtek 18.40-20.00 na kurz kondiční gymnastiky pro dospělé.
Zkušený trenér a dobrý motivátor Roman Malíř vede jednou týdně kondiční tréninky v hale SK Hradčany na Dlabačově.
Využijte rady týmu zkušených trenérů, kteří mají svojí gymnastickou kariéru za sebou a rádi Vám předají své zkušenosti doplněné o principy zdravotního cvičení.
plavecké tréninky pro dospělé, JARO 2018/19
Do plaveckých tréninků pro dospělé se přihlaště, pokud hledáte dobrou skupinku kamarádů, se kterými se chcete zdokonalit v technice, nebo naučit nový plavecký způsob. Ve skupince to jde lépe :)
Pomůžeme vám analyzovat a zefektivnit techniku, představíme trénink s nejrůznějšími plaveckými pomůckami a individuálním přístupem.
19.03.2019, úterý
judo pro děti
Začátečnický kurz juda každé úterý 15.00 - 15.45 a 15.45 - 16.40 pro nejmenší kluky a holky ve Foxíkově školce, který je otevřený i pro děti mimo Foxíkovu školku. Děti si budou především hrát a učit se základy juda a gymnastiky, orientovat se v prostoru, spolupracovat s ostatními dětmi a rozvíjet obratnost formou her.
Všem dětem bezplatně zapůjčíme kimona ve velikosti 110cm.
gymnastické kurzy JARO 2018/19
Přihlašte své děti do nezávodních kurzů sportovní gymnastiky, kde seznamujeme děti od 5let s jednotlivým gymnastickým nářadím a zábavnou formou připravujeme děti na život a všeobecné sportování.
Ve všední dny děti obvykle cvičí jednou nebo dvakrát týdně. O víkendech probíhají pravidelné lekce, na které rodiče hlásí své děti jednotlivě (na každý termín zvlášť). Lekce gymnastiky jsou výborným kompenzačním a rozvíjejícím doplňkem k dalším sportovním aktivitám vašich dětí.
20.03.2019, středa
gymnastika v Sokole Břevnov
Každou středu 16:45-17:45 kurz gymnastiky pro děti ve věku 6-8 let v Sokole Břevnov, Heleny Malířové 14, Praha 6.
Pod vedením zkušených trenérů Honzy Lanhause a Zuzky Sachové s cílem rozvíjet gymnastické dovednosti a doplňovat pohybovou přípravu dalších sportů.
Lekce, které mají za cíl zpevnit tělo a rozvíjet gymnastické dovednosti, jsou vhodné pro všechny děti, které nevydrží chvíli sedět a rády by se naučily základní gymnastické prvky jako kotoul, přemet, hvězdu, stojku, salto a mnoho dalších.
21.03.2019, čtvrtek
lezení na stěně JARO 2017/18
15.30 - 16.30 probíhá čtvrteční kurz lezení na stěně v Ruzyni ve Ztracené ulici. Učíme se bezpečně lézt, bouldrujeme, hrajeme lezecké hry.
Každou neděli potom lezou na Ruzyni rodiče s dětmi, kde po každé vznikají skvělé zážitky, vyzkoušejte to.
Vybavení máme pro děti připravené na místě.
23.03.2019, sobota
TRIATLON: tréninková sobota 23. března 2019
Tréninková sobota ve znamení běžeckého tréninku a plaveckého tréninku na ŠUTCE - sobota, 23. bžezna 2019.
Omý z řady inspirativních tréninkových příležitostí letošní sezóny pod vedením zkušeného trenérského týmu Sport Academy. Prosvištíme si předzávodní rituály a zjistíme, jak na tom po zimě jsme.
Každá tréninková sobota přináší také souběžně probíhající dětský klub plný pohybových a tvůrčích aktivit pro děti od 5let.
24.03.2019, neděle
víkendová gymnastika pro děti i dospělé
Každou sobotu a neděli na pravidelné individální i skupinové gymnastické lekce v tělocvičně SK Hradčany pro děti od 5let. Do tělocvičny se aktuálně vstupuje ze spodu skrze červenou buňku.
V sobotu 13.30-16.00 a v neděli 10.00-12.30, takže si děti parádně zacvičí v profesionální gymnastické tělocvičně a rodiče získají chvíli času pro sebe. Dvě mouchy jednou ranou :).
Mladší děti (5-6let) cvičí 60min, děti od 6let cvičí 2,5hodiny.
Přihlašte své děti do předcházejícího čtvrtka do 18.00h SMS, emailem.
LOUPEŽNICKÝ LETNÍ POBYTOVÝ TÁBOR
Letní pobytový tábor pro děti ve věku 7-13 let v loupežnickém duchu v Machově mlýně u Rakovníka.
Od neděle do pátku je připraven program plný her, turistiky a dobrodružného objevování. Hrát budeme kooperační a pohybové hry, v areálu máme k dispozici letní koupaliště (20m x 30m), lanový park, sportovní hřiště.
Vyrazíme na loupežnické procházky za dobrodružstvím, spát budeme v chatkách, budeme i stanovat nebo jezdit na velbloudech.
Pohybovat se budeme pěšky a maximum času budeme trávit na čerstvém vzduchu.
AKCE: lezení dětí a rodičů
Děti s rodiči společně bouldrují a lezou - to zní jako dobře strávený podvečer.
16.30 - 18.00, dvě hodiny na lezecké stěně pod vedením zkušených instruktorů Sport Academy pro děti od 5let a jejich rodiče.
Lezeme pravidelně každou neděli, přihlašte se emailem ilovesport@sportacademy.cz vždy do předcházejícího čtvrtka do 18.00h.
31.03.2019, neděle
letní příměstské tábory
PUTOVÁNÍ S DINOSAURY ve vodě i na suchu plné her a zábavy
Připravili jsme aktivní program plný pohybu na pozadí pravěkého světa planého dinosaurů. Program je zaměřený na plavání a představí dětem různé sportovní disciplíny za účasti aktivních i bývalých vrcholových sportovců.
Zaměření kempu
Účastníci kempu prožijí pestrý sportovně-kulturní týden, vyzkouší si známé i netradiční aktivity. Každý den budeme plavat na koupališti Petynka, zlepšíme techniku plavání a ještě více se skamarádíme s vodou. Provázet nás budou seznamovací, pohybové a kooperační hry, kde jedinec mnoho nezmůže a důležitá je spolupráce v týmu, dále hádanky a tvořivá činnost.
Pohybovat se budeme pěšky, navštívíme také Koněpruské jeskyně.
18.04.2019, pátek
TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Lipno
18.04. 13:00 - 22.04. 13:30Pro koho je kemp určený: pro rodiny, muže i ženy, hobíky, kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.
Filosofie kempu: individuální přístup, zdravotní a technicky efektivní pohled na trénink, sdílení zkušeností z tréninků a závodů,
Cíl kempu: zvýšení kondice, trénink techniky (běh, plavání), osvojení kompezačních cviků, teorie sportovního tréninku.
Místo konání: Lipno nad Vltavou, areál LipnoDreams
Cena: Tréninkový kemp pro dospělého a program pro děti po dobu pobytu: 2900Kč
Cena obsahuje: rezervace plaveckých drah a plaveckých pomůcek v 25m bazénu. Trenérské vedení sportovního programu. Personál a materiál pro organizaci dětského program.
Chci se přihlásit na tréninkový kemp
Během kempu je možné vyzkoušet testovací sportovní hodinky Garmin a běžeckou obuv Mizuno, plavky Akron a ochutnávka sportovních a regeneračních doplňků stravy Nutrend.
OBSAH KEMPU
TRENÉRSKÝ TÝM
- Katka Janovská - trenérka plavání, mj. hlavní patron sobotního běžeckého závodu
- Ondřej Rut - trenér triatlonu,
- Jan Hnilička - kondiční specialista
PARTNEŘI KEMPU:
AKRON – testování plavek a plaveckých pomůcek
NUTREND – ochutnávka sportovních a regeneračních doplňků stravy
MIZUNO – možnost testování terénní běžecké obuvy
GARMIN – možnost testování sportovních hodinek
