rozvrh pravidelných kurzů
novinky
TRIATLON: velikonoční tréninkový kemp, Česká Kanada
Pro koho je kemp určený: pro rodiny, muže i ženy, hobíky, kteří s triatlonem začínají, ale i pro zkušené triatlety, kteří se připravují na další sezónu, nebo trénují jen tak pro zlepšení kondice.
Cíl kempu: zvýšení kondice, trénink techniky (běh, cyklistika, plavání), osvojení kompezačních cviků, teorie sportovního tréninku.
Jednodenní lyžařské výlety na Monínci
Na zimní sezónu připravujeme opět lyžařské dny na Monínci. Program je určen školkovým dětem ve věku 5-6let bez rodičů.
Pro malé lyžaře od 5let máme připraven minibus, kterým se dopravíme z Prahy až ke sjezdovce.
Aktuální termíny:
- 2. února 2020
- 3. - 5. února 2020
- 2. - 4. března 2020
LÉTO 2020: Pobytový a příměstské tábory
Každý týden letních prázdnin je pro děti od 5let připraven příměstký kemp na Praze 6. Od pondělí do pátku čeká děti pestrý sportovní program v olympijském duchu.
Od neděle do soboty, 19. - 25. července organizujeme pobytový tábor v Sedmihorkách pro děti od 7let.
Garmin: získej sportovní hodinky výhodně a využívej všechny jejich funkce
Jsme smluvním partnerem společnosti Garmin a rádi doporučujeme multisportovní hodinky určené pro extrémní i každodenní sportování. Naši trenéři používají produkty Garmin na lekcích i v osobním životě a ze zkušenosti dokaží doporučit ten správný produkt. Chceš pohodlně ovládat všechny funkce, které ti tvůj Garmin nabízí?
Sport Academy nabízí svým klientům na produkty Garmin slevu až 15%.
Mizuno: nakupuj, testuj. Pohodlně a výhodně.
Nakupuj produkty japonské značky Mizuno vyhodně a pohodlně stejně jako ostatní klienti Sport Academy.
Využij šanci a testuj si na společném tréninku produkty, které vidíte na trenérech Sport Academy každý den na sportovních lekcích.
Plavání je vhodný kompenzační sport
Plavání je perfektním doplňkem a kompenzací k ostatním sportům. Obzvlášť, pokud se jedná o doplnění výkonnostně provozovaného sportu s jednostranným zatěžováním (tenis, hokej, apod.).
Těšíme se na Vás v bazénu, který vám vyhovuje.
WORKSHOP: Motorický vývoj předškolních dětí
Téma „motorický vývoj předškolních dětí” je přeškolních dětí (ve věku 4-6let) velmi zmiňované a zárověň mezi rodiči přirozeně převažuje laická znalost a často chybí odborné zázemí.
Nabízíme proto prostor pro seznámení rodičů s tématem vývoje dětské motoriky a následně chceme otevřít diskusi.
Aby dítě po plavání neonemocnělo
Přicházíme s několika radami, které pomohou rodičům v prevenci před onemocněním v zimním období.
Darujte poukaz svým blízkým
Každý rok si s dárky lámete hlavu, hmotné věci často máte. Nejlepší bývá darovat zážitek, a pokud jste sportovci tak, právě ten sportovní.
Darujte Voucher na osobní trénink, tréninkový kemp, běžecké či plavecké lekce.
Zdravotně orientované plavání
Individuální lekce zdravotního a rehabilitačního plavání pro ty, kdo potřebují:
- plavaní, které prospívá páteři, kloubům i psychickému stavu,
- kontrolovat hmotnost,
- udržovat kondici pomocí plaveckého tréninku,
- vedení zkušeného trenéra/trenérky,
- individuální přístup v tréninku.
Vedeme plavecké a zdravotní lekce s ohledem na konkrétní zdravotní omezení a pomůžeme vám dosáhnout vašeho cíle.
kalendář akcí
| pondělí | úterý | středa | čtvrtek | pátek | sobota | neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17 SOUHRNNÝ PŘEHLED AKCÍ 17.02. 08:00 - 17.02. 13:00 plavecké kurzy pro děti 17.02. 18:00 | 18 gymnastické kurzy pro děti 18.02. 16:30 - 18.02. 18:00 plavecké tréninky pro dospělé 18.02. 19:00 - 18.02. 20:00 | 19 | 20 | 21 | 22 Plavecký kemp, sobota 22. února 22.02. 10:00 - 22.02. 16:00 | 23 víkendová gymnastika pro děti i dospělé 23.02. 10:00 - 23.02. 12:30 Nedělní lezení dětí na Ruzyni 23.02. 16:00 - 23.02. 17:00 |
| 24 sportovní gymnastika pro dospělé 24.02. 08:01 - 24.02. 09:00 | 25 judo pro děti 25.02. 14:45 - 25.02. 16:15 | 26 gymnastika v Sokole Břevnov 26.02. 17:00 - 26.02. 18:00 | 27 lezení na stěně pro děti 27.02. 15:30 - 27.02. 16:30 | 28 | 29 TRIATLON: tréninková sobota 29. února 29.02. 08:00 - 29.02. 17:30 | 1 |
| 2 Jednodenní lyžařské výlety na Monínec 02.03. 08:15 - 04.03. 17:30 | 3 Jednodenní lyžařské výlety na Monínec 02.03. 08:15 - 04.03. 17:30 | 4 Jednodenní lyžařské výlety na Monínec 02.03. 08:15 - 04.03. 17:30 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 TRIATLON: tréninkový víkend 21. března 21.03. 08:00 - 21.03. 17:30 | 22 |
17.02.2020, pondělí
SOUHRNNÝ PŘEHLED AKCÍ
Prohlédněte si předhledně soupis všech akcí pro děti a pro dospělé, které organizujeme mimo pravidelný týdenní rozvrh kurzů.
plavecké kurzy pro děti
Přihlaste své děti do plaveckých kurzů. Vyberte si z nabídky dle místa, času a věkových kategorií. Již dvanáctou sezónu plaveme v pražských bazénech, kde jsme vychovali již téměř celou generaci plavců. Děti mají individuální výuku, nebo plavou ve skupinkách v počtu 4děti s jedním instruktorem.
Sport Academy nabízí plaveckou výuku na míru v místě a čase, který vám nejlépe vyhovuje. Také ve vašich soukromých bazénech.
18.02.2020, úterý
gymnastické kurzy pro děti
Přihlašte své děti do nezávodních kurzů sportovní gymnastiky, kde seznamujeme děti od 5let s jednotlivým gymnastickým nářadím a zábavnou formou připravujeme děti na život a všeobecné sportování.
Ve všední dny děti obvykle cvičí jednou nebo dvakrát týdně. O víkendech probíhají pravidelné lekce, na které rodiče hlásí své děti jednotlivě (na každý termín zvlášť). Lekce gymnastiky jsou výborným kompenzačním a rozvíjejícím doplňkem k dalším sportovním aktivitám vašich dětí.
plavecké tréninky pro dospělé
Do plaveckých tréninků pro dospělé se přihlaště, pokud hledáte dobrou skupinku kamarádů, se kterými se chcete zdokonalit v technice, nebo naučit nový plavecký způsob. Ve skupince to jde lépe :).
Pomůžeme vám analyzovat a zefektivnit techniku, představíme trénink s nejrůznějšími plaveckými pomůckami a individuálním přístupem.
22.02.2020, sobota
Plavecký kemp, sobota 22. února
Správná poloha na vodě je základ pro kraul.
V sobotu 22. února 2020 pořádáme plavecký workshop v bazénu na Strahově.
2x 90min plaveckého tréninku, videorozbor plavecké techniky nad i pod hladinou vás posune blíže svým cílům. Získáte nové plavecké dovednosti, vylepšíte kraulovou techniku pod vedením hlavního plaveckého trenéra Sport Academy Ondry Ruta.
23.02.2020, neděle
víkendová gymnastika pro děti i dospělé
Každou neděli nabízíme pravidelné individální i skupinové gymnastické lekce v tělocvičně SK Hradčany pro děti od 5let.
V neděli 10.00-12.30, takže si děti parádně zacvičí v profesionální gymnastické tělocvičně a rodiče získají chvíli času pro sebe. Dvě mouchy jednou ranou :).
Mladší děti (5-6let) cvičí 60min, děti od 6let cvičí 2,5hodiny.
Přihlašte své děti do předcházejícího čtvrtka do 18.00h SMS nebo emailem.
Nedělní lezení dětí na Ruzyni
Bouldering a lezení na stěně na pro děti od 5let - to zní jako dobře strávený nedělní podvečer.
Každou neděli 16:00 - 17:00, hodina na lezecké stěně pod vedením zkušených instruktorů Sport Academy pro děti od 5let.
Lezeme pravidelně každou neděli, přihlašte se na každou lekci zvlášť vždy do předcházejícího čtvrtka do 18:00h.
24.02.2020, pondělí
sportovní gymnastika pro dospělé
Každé pondělí 8:00 - 9:00, v pondělí a ve čtvrtek 18:40 - 20:00 na kurz kondiční sportovní gymnastiky pro dospělé.
Zkušení trenéři a motivátor Šimon Zajíc a Lucie Horáková vedou v pondělí a ve čtvrtek kondiční tréninky v hale SK Hradčany na Dlabačově.
Využijte rady týmu zkušených trenérů, kteří mají svojí gymnastickou kariéru za sebou a rádi Vám předají své zkušenosti doplněné o principy zdravotního cvičení.
25.02.2020, úterý
judo pro děti
Začátečnický kurz juda každé úterý 14:45 - 15:30 (4-5 let) a 15:30 - 16:15 (5-6 let) pro nejmenší kluky a holky ve Foxíkově školce, který je otevřený i pro děti mimo Foxíkovu školku. Děti si budou především hrát a učit se základy juda a gymnastiky, orientovat se v prostoru, spolupracovat s ostatními dětmi a rozvíjet obratnost formou her.
Všem dětem bezplatně zapůjčíme kimona ve velikosti 110cm.
26.02.2020, středa
gymnastika v Sokole Břevnov
Každou středu se konají dva kurzy 16:00-16:55 (5-6let) a 17:00 - 17:55 (7-9let) gymnastické přípravky pro děti v Sokole Břevnov, Heleny Malířové 14, Praha 6.
Pod vedením zkušené trenérky Zuzky Sachové rozvíjíme gymnastické dovednosti a doplňujeme pohybovou přípravu dalších sportů.
Lekce, které mají za cíl zpevnit tělo a rozvíjet gymnastické dovednosti, jsou vhodné pro všechny děti, které nevydrží chvíli sedět a rády by se naučily základní gymnastické prvky jako kotoul, přemet, hvězdu, stojku, salto a mnoho dalších.
27.02.2020, čtvrtek
lezení na stěně pro děti
15:30 - 16:30 probíhá čtvrteční kurz lezení na stěně v Ruzyni ve Ztracené ulici. Učíme se bezpečně lézt, bouldrujeme, hrajeme lezecké hry.
Každou neděli potom nabízíme otevřené lekce pro děti ve věku 6-9let, kde pokaždé vznikají skvělé zážitky, vyzkoušejte to.
Vybavení máme pro děti připravené na místě.
29.02.2020, sobota
TRIATLON: tréninková sobota 29. února
Sobotní tréninkový kemp v Praze "ZÍSKÁVÁME RYCHLOST" ve znamení běžeckého tréninku a plaveckých tréninků na Strahově - sobota 29. února 2020.
Další z řady inspirativních tréninkových příležitostí letošní sezóny pod vedením zkušeného trenérského týmu Sport Academy. Prosvištíme si předzávodní rituály a zjistíme, jak na tom po zimě jsme.
02.03.2020, úterý
Jednodenní lyžařské výlety na Monínec
02.03. 08:15 - 04.03. 17:30Na zimní sezónu připravujeme opět lyžařské dny na Monínci. Program je určen školkovým dětem ve věku 5-6let bez rodičů. Pro malé lyžaře od 5let máme připraven minibus, kterým se dopravíme z Prahy až ke sjezdovce.
Aktuální termín:
- 2. - 4. března 2020
Cesta z Prahy na Monínec trvá asi 75min (cca 80km).
Jednodenní kemp obsahuje: dopravu tam a zpět, stravování, lyžařskou výuku a pohybový program, denní skipas, úrazové pojištění.
Vybavení: Děti potřebují lyžařské vybavení (lyže, helmu, lyžařské brýle, ochranu páteře, případně hůlky), potvrzení o seřízení lyží.
Lyžování: 170m dlouhý vlek (poma) přímo pod hotelem, kde je zajištěno stravování i odpočinková místnost.
Stravování: dopolední svačina, oběd, odpolední svačina.
Cena 2290Kč na den.
Denní program:
8.00 sraz
8.30 odjezd na Monínec
10.30 dopolední lyžařský program
12.00 oběd
12.45 program na sněhu
13.15 odpolední lyžařský program
14:30 hry na sněhu
15:15 odjezd do Prahy
17.00 návrat.
21.03.2020, sobota
TRIATLON: tréninkový víkend 21. března
Tréninková sobota v Praze "Triatlonová depa na nečisto a přechodový trénink" ve znamení cyklistického, běžeckého tréninku a plaveckých tréninků na Strahově - sobota 21. března 2020.
Další z řady inspirativních tréninkových příležitostí letošní sezóny pod vedením zkušeného trenérského týmu Sport Academy. Prosvištíme si předzávodní rituály a zjistíme, jak na tom po zimě jsme.
Každá tréninková sobota přináší také souběžně probíhající dětský klub plný pohybových a tvůrčích aktivit pro děti od 5let.
